2019年03月12日

1日の平均歩数って…?

こんにちは☺

皆さん、一日どのくらい歩いていますでしょうか?

私はこの間22,000歩 歩きました♪

 

あるHPによると、

健康維持には1日8,000歩・速歩き20分、

メタボ解消には1日1万歩・速歩き30分が良いそうです!

 

たくさん歩いていつまでも健康でいたいですね♡

 

 

Yでした!(^O^)/